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댓글 19
2021-06-23 22:42:12

 

요즘 잠이 좀 부족한지 뭐때문인지 모르겠지만 아침에 계속 피곤하고 하루종일 힘든데요.

 

적절한 숙면과 운동이 가장 좋은 해결책인건 알지만 실천하기 어려울때에는 어떻게 해결해야할까요??

 

영양제나 홍삼 등 효과 좀 보신거 있으실까요??

 

 



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댓글 19
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간에좋은 밀크씨슬 영양제요 잠 충분히 자는데도 피곤하면 갑상샘 항진증이나 당뇨 초기증상일 수도 있어요
profile
지리산
21.06.24   글 작성자
@에리이
잠이 충분하진 않은거같아요ㅜㅜ 요즘 일이 바빠서 잘 못잤거든요. 밀크씨슬 예전엔 먹었었는데 다시 먹어봐야겠네요
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저는 종비랑 비타민씨 먹고 좋아졌어요
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지리산
21.06.24   글 작성자
@박두시
종비랑 비타민씨 둘다 함께 드셨었나여?
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@지리산
네 저 비멕스메타랑같이 비타민씨도 먹고있어요 오버도즈로
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밀크씨슬 최고... 
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지리산
21.06.24   글 작성자
@모코코
밀크씨슬 예전엔 효과를 잘 못봤었는데ㅜ 다시 한번 먹어봐야겠네요
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@지리산
아니시면 내과였나? 진료받으시고 우루사 같은거 처방받아서 드셔보세요
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비타민 C는 몸 전체적으로 필요한 영양소라고 하더라구요 . 전 비타민 3000 메가도스로 먹는데 먹을떄 확실히 덜 피곤했던것 같아요 (플라시보인지는 몰라도) 

그리고 비타민 D 는 숙면 취하는데 도움이 된다고해서 먹고있어요
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지리산
21.06.24   글 작성자
@루샨
메가도스도 고민중이었는데 부작용은 없으셨나여??
profile
@지리산
네 없어요~ 물에 타서 드시면 돼요 ㅎㅎ 전 비타민 C외에도 엄청 많이 챙겨먹는데 식사 후에! 드시면 속도 부담없고 괜찮아요 ㅎㅎ
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잠이요 잠!
profile
지리산
21.06.24   글 작성자
@뀨뀨에요
잠은 요즘 개인적인 일때문에 줄일수밖에 없는 상황이라서여.ㅠㅠ 스트레스때문에 잠도 설쳐서 더 피곤한거같네요
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비맥스..!
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지리산
21.06.24   글 작성자
@c쿱
비맥스는 뭔지 모르는데 한번 찾아볼께요!! 감사합니다
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종합비타민 마그네슘 두개 기본으로 드셔보시고 부족하면 더 선택하세요
profile
지리산
21.06.24   글 작성자
@차포
마그네슘도 피로랑 연관이 있었나보네요?? 감사합니다!!
profile
저는 개인적으로 약발 잘 안 받아서 최대한 음식 깔끔하게 간 안되어 있는 걸로 먹는 편이에요 그리고 수면 충분히,..!
profile
지리산
21.06.24   글 작성자
@피즈4304
헐.. 전 고염식 지향하고 있는데ㅜㅜ 저염 먹어야 하는건가여...ㄷ...ㄷㄷㄷ...
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